第２５日目 R６年５月７日（火） ポートエリザベス（南アフリカ）へ ６/６ 水先案内人　　更科枝里 ８時４５分より、更科枝里さんが開発した歩行・認知機能改善のためのエクササイズ参加。 私にとっては４回目。全体としては６回目で、今日が最後です。（写真は４月２１日のもの） 座ってエクササイズ 立ってエクササイズ ７階から下の階の窓拭きををする船員さん。命綱がついています。 ピースボート企画　　海老沢沙綾 午後、次の寄港地『ポートエリザベス、ケープタウンのイロハ』という初歩的な情報が紹介されました。 約４５分。お土産や観光スポットの情報があって、危険情報についても、みっちりお話があました。 GET企画　　GET ： Carolina ５月５日に続いて、６回目のスペイン語講座があり、私は２回目の参加をしました。 辞書も参考書も持たずにきたのが、とても悔やまれます。